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🧓Kit persona mayor
Medicación crónica, audífonos sin pilas, gafas rotas y una casa sin luz: para una persona mayor, 72 horas sin servicios son un riesgo sanitario real. Este kit cubre lo que el kit básico no contempla.
Fuente oficial: IMSERSO + Protección Civil — planes de emergencia con personas dependientes
Para quién es. Hogares con personas de 70 años o más, sobre todo si viven solas, toman medicación crónica o dependen de audífonos, gafas o movilidad asistida. Lo monta un familiar en una tarde y se revisa con la cartera de recetas.
Cuándo no basta. No sustituye a la teleasistencia ni al plan de cuidadores: es material, no servicio. Y si la persona requiere cuidados sanitarios diarios (oxígeno, diálisis), el plan se habla con su centro de salud, no con esta lista.
Coste orientativo. 60-120 € (sin contar la propia medicación, que es receta)
01 / Medicación y crónicos
El corazón de este kit. Tres cosas: reserva de 2-4 semanas, copia de pautas y forma de conservar lo que necesita frío.
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Organizador de pastillas semanal (pastillero) con copia de pautas Relleno con la reserva del kit. Si otra persona tiene que administrar la medicación, el pastillero + la ficha evitan errores. ~ 6-14 €
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Ficha médico-identificativa plastificada Enfermedades, tratamiento con dosis, alergias, grupo sanguíneo, médico, contactos. Una copia en la cartera, otra en la mochila, otra en la nevera. ~ 0-5 €
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Nevera portátil pequeña con paquetes fríos reutilizables Para insulina y medicación que exige frío: con paquetes congelados de recambio aguanta 24-36 h. Comprueba con tu farmacéutico qué medicación lo necesita. ~ 12-25 €
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Termómetro de nevera (mínimo/máximo) 2-4 grados o a la basura. Un termómetro de 4 € te dice si la insulina sigue siendo válida tras el apagón. ~ 4-8 €
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Pastilla potabilizadora y vaso medidor para medicación Para tomar comprimidos con agua segura y medida. Detalle tonto que se agradece el día 2. ~ 8-15 €
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Tensiómetro de brazo a pilas con memoria Si en casa hay hipertensión diagnosticada, el de enchufe no sirve en un apagón. Este funciona a pilas y guarda las últimas medidas, para que puedas anotarlas en la ficha. Qué valores son normales y cuándo medir los fija su médico o su enfermera: aquí solo entra el aparato. ~ 25-45 €
02 / Sentidos y ayudas técnicas
Audífonos, gafas, marcapasos, prótesis: si esto falla, todo lo demás del kit deja de servir, porque la persona no oye el aviso ni ve la puerta.
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Pilas de repuesto para audífonos (blíster × 3, con fecha) Las audífonas se gastan y caducan. Blíster cerrado con la fecha escrita: sin pilas, sin audición, sin comunicación. ~ 8-15 €
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Gafas de graduación de repuesto Una gafa vieja en buen estado o la graduación apuntada para encargar otra. Se caen y se rompen justo entonces; con el graduado en el cajón, media hora de óptica online. ~ 10-30 €
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Caja de dentadura + pegamento y vaso con tapa Si usa prótesis: sin pegamento de repuesto y sin vaso donde guardarla de noche, no come. Detalle que nadie contempla. ~ 6-10 €
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Bastón plegable / andador de repuesto con luz El bastón se queda en la otra habitación cuando lo necesitas. Uno ligero en el pasillo con luz de noche integrada. ~ 15-35 €
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Imán o bolsa de seguridad para marcapasos (información y tarjeta del dispositivo) La tarjeta del marcapasos con modelo, centro y teléfono va en la ficha de documentos. En resonancias, TAC y rescates, preguntan por ella y no la encuentran. ~ 0 €
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Pulsera o collar de identificación médica grabado (nombre, teléfono, alergias) Con deterioro cognitivo o desorientación, en una evacuación lo primero que se pierde es la cartera con los papeles. Una pulsera o collar grabado con nombre, teléfono de un familiar y alergias se lee sin desbloquear nada ni abrir ningún bolsillo, y no caduca ni se queda sin batería. ~ 8-20 €
03 / Caídas, noche y seguridad en casa
El apagón no mata al mayor: lo hacen la alfombra a oscuras y el baño de noche. 20 € en luz de noche y un tapete antideslizante cambian el pronóstico.
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Balizas LED de noche con sensor (pack 2-3) Se clavan en el enchufe del pasillo y del baño y funcionan con batería interna: sin luz, alumbran sin pulsar nada. La caída nocturna es EL accidente evitable. ~ 10-20 €
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Linterna de cabecera con cordón/manillla grande De las gordas y fáciles, no la pequeña del cajón: con manos torpes o en la oscuridad, que se encuentre y se encienda sola. ~ 8-15 €
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Alfombrilla antideslizante de baño y tirante de apoyo Sin agua caliente y con cubos de por medio, el baño se vuelve pista de patinaje. 20 € y una tarde de bricolaje. ~ 12-25 €
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Silbato de emergencia en el llavero/pulsera Si no puede gritar o el móvil no funciona, el silbato se oye a través de paredes mucho más que la voz. Se enseña a usarlo antes. ~ 2-5 €
04 / Comunicación y compañía
Que pueda avisar y que alguien sepa que está solo. La mitad del peligro de un mayor en una emergencia es que nadie lo echa de menos durante horas.
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Radio a pilas FM con volumen alto y dial grande La información oficial sin depender del móvil. Se ensaya a usarla una vez al mes para que no sea un objeto desconocido. ~ 12-25 €
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Hoja de contactos en papel con letra grande (112, familia, médico, vecino, farmacia) Pegada en la nevera y en la mesilla. El móvil con números marcados no sirve si no sabe desbloquearlo o no lo encuentra. ~ 0 € 🔎 búsqueda en Amazon (aún sin ficha concreta)
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Acuerdo de vecindad con llamada/golpe de aviso Un vecino designado llama o pasa cada mañana en crisis. No es un objeto, es la medida más eficaz de toda la lista: cuéntalo por escrito en la ficha. ~ 0 € 🔎 búsqueda en Amazon (aún sin ficha concreta)
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Juegos de naipes, libro de letra grande o rádio con altavoz Tres días de encierro sin compañía se llevan con algo. Y la moral también es salud: se nota en quién come y quién no. ~ 5-15 €
05 / Higiene, incontinencia y frío
Sin lavadora y sin agua caliente, lo que en casa se resuelve en una colada se convierte en el problema del día 2. Aquí van las tres cosas que más dignidad y más piel salvan en una persona mayor cuando no hay servicios.
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Empapadores y pañales de incontinencia (pack para 3-5 días) Si hay incontinencia, es lo primero que se acaba y lo último que se puede improvisar: sin lavadora, sin agua caliente y con el baño a oscuras, no hay recambio casero. Talla y absorción se ajustan con su enfermera o en la farmacia, no a ojo. ~ 15-30 €
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Cuña u orinal con asa Con movilidad reducida o sin luz, el viaje nocturno al baño es la caída esperada. Una cuña con asa y una luz de noche bastan para que no tenga que levantarse a oscuras. Se vacía y se limpia con agua de limpieza, nunca con el agua de beber reservada. ~ 10-20 €
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Manta térmica de emergencia aluminizada (pack de 2) Los mayores pierden calor más rápido y lo notan menos. La manta dorada no da calor por sí sola: refleja el del cuerpo. Funciona mucho mejor por dentro de una manta normal, no sola encima. Cuesta menos que un café y cabe en cualquier cajón. ~ 4-10 €
06 / Comida adaptada e hidratación
Sin cocina, sin cuchillos y a veces sin prótesis: la comida del kit tiene que poder comerla esa persona tal como está su boca y sus fuerzas.
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Comida blanda lista (purés, potitos de adulto, cremas en tarrina) Si tiene problemas de masticación, la lata de conserva no vale: purés y potitos de adulto en vaso, se comen solos. ~ 8-14 €
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Batidos proteicos/enriquecidos (pack 8-12) Calorías y proteína sin cocinar ni masticar. En 3 días de crisis es lo que mantiene el peso de un mayor. ~ 10-18 €
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Espesantes para líquidos (si hay disfagia diagnosticada) Quien tiene disfagia, en una emergencia traga aire con el vaso y se atraganta. Sigue la pauta de su logopeda/médico: esto sólo lo indica su profesional. ~ 8-16 €
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Botella con asa y boquilla fácil + vaso con tapa Beber solo, sin derramar y con una mano. La deshidratación del mayor aparece sin sed: que el agua esté delante y sea fácil. ~ 8-16 €
Los 5 errores típicos (y cómo evitarlos)
- No tener 2 semanas de medicación crónica de reserva. Es EL error: tras un desastre, la farmacia abre tarde o no abre, y cortar anticoagulantes, antihipertensivos o insulina es una urgencia.
- Olvidar las pilas del audífono: sin audición, la persona no oye la radio, no entiende el aviso y no pide ayuda. Un blíster de pilas de repuesto en cada kit.
- Confiar en el móvil: pantallas pequeñas, letra pequeña y sin quien le ayude a marcar. El teléfono fijo sin electricidad sigue funcionando (los analógicos sí) y los contactos en papel no se agotan.
- No preparar la caída: sin luz, un pasillo con alfombra y sin luz de noche es una cadera rota. Las balizas LED de noche valen 10 € y evitan el 50% del escenario.
- Guardar todo en el armario alto de la cocina. Si evacúa, la bolsa de 24 horas del mayor tiene que estar a la altura de la mano, con nombre y contactos.
- No contar con la incontinencia. Sin lavadora ni agua caliente, un solo día sin recambios suficientes obliga a decidir entre higiene y agua de beber. Se resuelve con 15-30 € en el armario mucho antes de que haga falta.
Guía rápida
→ Antes
- Haz la ficha médico-identificativa con la persona: enfermedades, medicación con dosis, alergias, médico, contactos. Se renueva cada 6 meses con la revisión.
- Pide al médico o a la enfermera el plan de 2 semanas de medicación crónica: en España la receta electrónica permite retirar con antelación la mayoría de tratamientos; tu médico te dice cómo.
- Practica el uso de la ficha y del teléfono de teleasistencia con la persona, no sólo delante: en una emergencia no vale con 'ya lo sabe'.
- Acuerda con vecinos y familia quién llama a quién y qué señal de aviso usáis (llamada, mensaje, golpear la pared: en apagones hay quien usa un silbato).
- Cuenta las veces que se levanta de noche para ir al baño: si es más de una, el orinal con asa, la luz de noche en el pasillo y una alfombrilla antideslizante van antes que cualquier otro producto de la lista.
- Guarda la medicación en una bolsa con asa que la persona pueda colgarse, no en cajas apiladas: en una salida rápida solo se coge lo que se agarra con una sola mano.
→ Durante
- La medicación primero: si hay que decidir, el tratamiento crónico no se salta; la reserva del kit es para eso.
- Con audífonos sin pilas o gafas rotas, la persona se aísla y se desorienta: comprueba que puede oír y ver antes que nada.
- Calor o frío: los mayores regulan peor la temperatura y no notan la sed. En ola de calor sin luz, agua a la vista y un horario de bebidas, aunque no pidan.
- No dejes que tome decisiones solo si está confuso: el golpe de calor y la deshidratación confunden antes de debilitar.
- Sin lavadora ni agua caliente, la incontinencia es el problema del día 2: usa empapadores y una bolsa aparte para la ropa sucia. No laves a mano con el agua de reserva: esa agua es para beber.
- Si el teléfono falla y vive sola, el silbato y golpes rítmicos en la pared son la forma de que un vecino la localice. Acuérdalo antes con el vecino y con ella, con una señal concreta (tres golpes, pausa, tres golpes).
→ Después
- Revisa la medicación gastada y repón el kit el mismo día con la receta.
- Comprueba pilas de audífonos, marcapasos si aplica y linternas: con el susto muchas cosas se usan sin reponer.
- Habla con el centro de salud si hubo cortes de tratamiento: a veces hay que volver a pautar.
- Anima a contar lo vivido: tras una emergencia larga, el bajón anímico del mayor es tan real como la rotura de una tubería.
- Revisa la piel en pliegues y zonas de apoyo si hubo más de 24 horas sin poder asear: una irritación o una zona enrojecida que no se recupera se comenta con su enfermera o su médico, no se trata en casa.
- Apunta qué producto faltó de verdad y reponlo ese mismo día: el kit se corrige con lo que se usó, no con lo que creías que ibas a usar.
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