01 / AGUA
Lo primero
Reserva agua potable para cada persona y ajústala a su edad, salud y circunstancia. Revisa envases y caducidad.
Presupuesto orientativo: 5–20 €
Buscar recipientes ↗
Guía práctica · España · 72 horas
Se va la luz.Empieza tu plan.
Los primeros 30 minutos no son para buscar pilas a oscuras. Un kit 72h reúne lo esencial para pasar un corte de suministros o una evacuación breve con más margen y menos improvisación.
16Kits por escenario
72 HAutonomía
180+Productos verificados
1-ClicCesta en Amazon
01 / El plan
No es supervivencia.
No es supervivencia.
Es estar listo.
No necesitas comprarlo todo hoy. Reúne primero lo que ya tienes, identifica huecos y prepara una bolsa accesible. El kit cambia según quién viva contigo.
00:00
Se interrumpe
La luz, la señal o el agua pueden fallar. Ten una linterna a mano y sigue las indicaciones oficiales de tu zona.
00:30
Localiza tu bolsa
Agua, medicación habitual, radio, batería y documentos, juntos y fáciles de coger.
72 H
Ganas margen
Un kit adaptado a tu hogar te ayuda mientras se restablecen servicios o recibes instrucciones.
No hay una garantía de autonomía universal: necesidades, clima y situación cambian. Ante una emergencia, sigue siempre a los servicios oficiales. Esta página no sustituye sus indicaciones.
02 / Prueba rápida
¿Cuánto tienes
¿Cuánto tienes
ya preparado?
Marca solo lo que tienes en casa, está accesible y funciona. No es una predicción de cuántas horas aguantarás: es una foto de tu preparación en seis piezas.
03 / Tu lista
El kit, sin humo.
Seis bloques. Antes de comprar, mira qué tienes. Los botones abren búsquedas en Amazon.es con los rangos de presupuesto para planificar.
02 / LUZ
Ver sin red
Una linterna LED fiable y pilas de repuesto. Una por hogar es un comienzo; reparte más si sois varios.
Presupuesto orientativo: 10–30 €
Buscar linternas ↗
03 / ENERGÍA
Sigue conectado
Batería externa cargada, cable compatible y, si te encaja, radio de pilas para recibir información.
Presupuesto orientativo: 20–65 €
Buscar energía ↗
04 / SALUD
Cuida de los tuyos
Botiquín básico, tus medicamentos habituales y necesidades específicas de bebés, mayores o mascotas.
Presupuesto orientativo: 15–45 €
Buscar botiquines ↗
05 / COMIDA
Algo que comer
Alimentos duraderos que ya consumís, adaptados a alergias y dietas. Rótalos y añade un abrelatas si lo necesitas.
Presupuesto orientativo: 15–50 €
Buscar comida ↗
06 / DOCUMENTOS
Lo irreemplazable
Copias de identificación, contactos importantes y una funda impermeable. Guárdalos con cuidado, fuera del alcance ajeno.
Presupuesto orientativo: 7–25 €
Buscar fundas ↗
La ruta corta
Una bolsa.
Una bolsa.
Un plan.
Más calma.
- Revisa el contenido real de los kits ya preparados
- Personaliza para bebés y mayores
- Comprueba caducidades cada cierto tiempo
* Los rangos son ejemplos de presupuesto para planificar, no precios actuales ni ofertas verificadas. Medicación y dietas especiales no incluidas.
04 / Los kits
Elige tu escenario.
Elige tu escenario.
Empieza por lo que te falta.
Cada kit es una checklist marcable: ve tachando lo que ya tienes. Al final, un botón llena tu cesta de Amazon con los imprescindibles en un clic.
🎒01
Kit básico 72 horas
La mochila de resiliencia que recomienda la UE: autonomía para 72 horas ante apagón, DANA o cualquier catástrofe.
100-180 € (2 personas, comprando con calma y aprovechando lo de casa)
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🌊02
Kit DANA / inundación
Preparación específica ante lluvias torrenciales e inundaciones, siguiendo las recomendaciones de Protección Civil para lluvias intensas.
90-160 € (además del kit básico)
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🔌03
Kit apagón / corte eléctrico
Qué necesitas si la luz (y la intermitencia) se va durante horas o días: la lección del apagón del 28 de abril de 2025.
90-200 € lo esencial; 257-525 € con todos los recomendados (SAI, panel solar, extintor...) — además del kit básico
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🚗04
Kit coche
Kit para quedarte tirado o atascado: atascos por DANA, nevadas, averías nocturnas o largas esperas en carretera.
60-120 € (sin contar la baliza V-16, que es obligatoria)
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🏠05
Kit hogar / confinamiento
Para aguantar en casa 72 horas sin salir: apagón, cuarentena, aviso de confinamiento o temporal extremo.
210-420 € (2 personas, 7-10 días, con hornillo, luz, radio, powerbank y detector de CO)
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⛰️06
Kit montaña / senderismo
Para rutas de senderismo: si te pierdes, lesionas o te sorprende la niebla, este kit te mantiene seguro mientras llega ayuda.
85-160 € (buena parte ya lo tienes si corres o ciclas)
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🔥07
Kit ola de calor
España cada vez tiene más olas de calor. Este kit te prepara para aguantarlas en casa o en el trabajo sin acabar en urgencias.
30-70 € (la mayoría de cosas ya las tienes)
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🧳08
Mochila de evacuación
Si tienes que salir de casa en 5 minutos por incendio, fuga de gas o evacuación ordenada: todo listo en una mochila.
60-120 € (más lo que ya tienes)
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🌱09
Huerto y autosuficiencia
No todo es survive: producir tu propia comida en balcon, terraza o patio te da independencia real. Guia completa de cultivo urbano paso a paso, con el material que de verdad funciona.
50-200 € para empezar bien (semillas, sustrato, bandejas, herramientas) — hasta 300 € con compostera, malla y riego.
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🗓️10
Kit 30 días
Si el 72h es para sobrevivir el golpe, el de 30 días es para un apagón o DANA que se alarga. Provisión completa de agua, comida y energía para 2 personas durante un mes, sin cocinar con electricidad.
300-500 € (2 personas, y mucho se amortiza comiéndolo)
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🍼11
Kit bebé y lactancia
Una emergencia con un bebé multiplica por diez todo: agua para el biberón sin electricidad, pañales sin tienda, y una madre que puede necesitar amamantar sin saberlo. Esto es lo que hay que tener preparado.
90-170 € (gran parte es lo que ya usas a diario: rotarlo, no duplicarlo)
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🧓12
Kit persona mayor
Medicación crónica, audífonos sin pilas, gafas rotas y una casa sin luz: para una persona mayor, 72 horas sin servicios son un riesgo sanitario real. Este kit cubre lo que el kit básico no contempla.
60-120 € (sin contar la propia medicación, que es receta)
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🐾13
Kit mascotas
Tu perro o tu gato no puede abrir la despensa ni pedir ayuda. Este kit cubre sus 72 horas: agua, comida, forma de llevarlo contigo y sus papeles en regla.
40-90 € (20-40 € si ya tienes transportín y comedero)
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❄️14
Kit frío, nieve y calefacción caída
Frente a la ola de calor hay kit; frente a la de frío, no. Nevada, helada o calefacción caída en enero: sin calefacción, una casa española pasa de 21 a 8 grados en dos días.
80-180 € (la mitad, si aprovechas la ropa de invierno que ya tienes)
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🌍15
Kit terremoto
España tiembla más de lo que creemos: Lorca 2011, la serie sísmica de Granada de 2021. Un terremoto no avisa, dura segundos y deja la casa en pie pero sin servicios.
90-170 € (buena parte coincide con el kit básico 72 h)
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🔥16
Kit incendio forestal y humo
En un incendio forestal la orden de evacuación llega con prisa y el humo mata más que las llamas. Este kit es para salir rápido, respirar y no perder los papeles por el camino.
60-140 € (el grueso lo tienes o sirve también para otras emergencias)
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05 / Lecturas
Del diario
Del diario
de supervivencia
01
Kit de emergencia en el trabajo: qué guardar en el cajón y cómo salir del edificio
Un kit hecho para las nueve horas que pasas fuera de casa: qué guardar en el cajón de la oficina, cómo se sale de un edificio en una evacuación real (y qué hacer si no puedes salir), y las cuatro preguntas sobre el plan de autoprotección que casi nadie hace. Con la ley y las guías del INSST citadas.
02
Salud mental y sueño en una emergencia: cómo sostener la cabeza (y a los tuyos) cuando todo se desordena
Dormir, comer y calmarse no son la parte blanda del plan: son las decisiones que se toman cuando llevas dos noches sin dormir. Guía práctica con el marco de primera ayuda psicológica de la OMS, turnos de noche, higiene del sueño, cómo hablar con niños y mayores, y un kit de descanso de diez objetos.
03
Conservar comida sin nevera: qué aguanta de verdad y qué hay que tirar
Qué se tira y qué se salva cuando se va la luz, con las horas y temperaturas oficiales de AESAN: nevera, congelador, despensa sin frío y los métodos caseros que funcionan (y los que son una trampa).
06 / Adáptalo
Tu casa. Tu kit.
Un kit genérico es solo el comienzo. Hazlo útil para tu vida real.
01
Corte de luz
Ten iluminación, batería, radio y agua accesibles. Comprueba cómo abrir persianas o puertas eléctricas sin corriente.
Empieza por luz y energía → 02DANA e inundación
Protege documentos y medicación de la humedad y sigue los avisos oficiales. No atravieses zonas inundadas.
Empieza por documentos → 03Familia y cuidados
Bebés, mayores y mascotas cambian la lista: alimentación, higiene, medicación y necesidades propias.
Empieza por salud →
El siguiente paso es pequeño
El mejor día
El mejor día
para empezar es hoy.
Reúne lo que ya tienes esta noche. Después completa los huecos. Sin miedo fabricado ni compras a ciegas: un kit que sea tuyo.